CONSUMO DIARIO RECOMENDADO DE CALORIAS

 

 

Niños

           
Edad
Peso
Kg
Altura
cm
T.M.B.
(Kcal/día)
Multiplo-T.M.B.
Ración media de Kcal
(por Kg)
Ración media de Kcal
(por día)
             
0.0 - 0.5
6
60
320
-
108
650
0.5 - 1
9
71
500
-
98
850
1 - 3
13
90
740
-
102
1300
4 - 6
20
112
950
-
90
1800
7 - 10
28
132
1130
-
70
2000
             

Hombres

           
Edad
Peso
Kg
Altura
cm
T.M.B.
(Kcal/día)
Multiplo-T.M.B.
Ración media de Kcal
(por Kg)
Ración media de Kcal
(por día)
             
11 - 14
45
157
1440
1.7
55
2500
15 - 18
66
176
1760
1.67
45
3000
19 - 24
72
177
1780
1.67
40
2900
25 - 50
79
176
1800
1.6
37
2900
50 +
77
173
1530
1.5
30
2300
             

Mujeres

           
Edad
Peso
Kg
Altura
cm
T.M.B.
(Kcal/día)
Multiplo-T.M.B.
Ración media de Kcal
(por Kg)
Ración media de Kcal
(por día)
             
11 - 14
46
157
1310
1.67
47
2200
15 - 18
55
163
1370
1.6
40
2200
19 - 24
58
164
1350
1.6
38
2200
25 - 50
63
163
1380
1.55
36
2200
50 +
65
160
1280
1.5
30
1900
             

Mujeres Gestantes

         
Edad
Peso
Kg
Altura
cm
T.M.B.
(Kcal/día)
Multiplo-T.M.B.
Ración media de Kcal
(por Kg)
Ración media de Kcal
(por día)
             
1º Trimestre
-
-
-
-
-
+0
2 º Trimestre
-
-
-
-
-
+300
3º Trimestre
-
-
-
-
-
+300
             

Mujeres Lactantes

         
Edad
Peso
Kg
Altura
cm
T.M.B.
(Kcal/día)
Multiplo-T.M.B.
Ración media de Kcal
(por Kg)
Ración media de Kcal
(por día)
             
1º Semestre
-
-
-
-
-
+500
2º Semestre-
-
-
-
-
-
+500

 


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